La sophrologie, une méthode concrète

Tu nous « vends du rêve » … 🌟 🌈 🦄 

Encore aujourd’hui, la sophrologie reste une discipline méconnue.

On me dit « ah oui, c’est le truc ou on respire » ou encore « c’est de la relaxation » ou même « c’est pas trop pour moi les trucs ésotériques »…

Et lorsque j’explique ce qu’est la sophrologie, il m’arrive d’entendre « ah ouais, ça a l’air génial mais tu nous vends du rêve là ! »

Et bien non, je ne vends pas du rêve mais bien du CONCRET !

👉 Chacune des techniques utilisées se base sur les sensations corporelles, les ressentis, les émotions, autant de phénomènes qui se situent dans le corps et se présentent à la conscience durant les séances (ou parfois après…)

👉 Chacune des techniques utilisées se base également sur les capacités et les potentiels présents en soi, ces ressources que chacun peut aller puiser, activer ou réactiver pour accueillir, faire face, avancer ou s’affirmer

👉 La sophrologie utilise le mouvement qui est à la base de chaque chose, de chaque décision, avancée, progression, transformation… ce mouvement qui, au final, permet de trouver sa place et sa propre façon de l’occuper

👉 C’est une méthode existentielle qui utilise ce que la personne peut puiser concrètement en elle-même pour répondre à ses besoins, à ses troubles ou à ses objectifs. Le fait même que la personne utilise ses propres ressources contribue à rendre les techniques reproductibles et efficaces à long terme

🙏 Quelle joie d’entendre les personnes que j’accompagne m’expliquer comment elles intègrent les techniques sophrologiques dans leur quotidien à leur manière !

😊 Quel plaisir de pouvoir puiser moi-même dans la richesse de ces rencontres pour toujours améliorer ma pratique ! Car en vérité, qu’y a-t-il de plus concret qu’une rencontre ?