Formations et ateliers de sophrologie
Gestion du stress et prévention du burn-out (niveau 1)
En alliant des techniques de respiration, de prise de conscience du corps, d’évacuation des tensions et de projection positive, cette formation permet à chacun d’aborder le quotidien et les situations difficiles avec plus de sérénité et de maîtrise.
Vos collaborateurs apprennent à puiser dans leurs propres ressources pour mettre à distance le stress, créant ainsi une atmosphère de travail plus agréable.
Les résultats sont : une meilleure communication, une concentration optimale, l’amélioration de la cohésion au sein des équipes, une motivation relancée et une efficacité accrue.
Atelier "Bien-être au travail"
En alliant des techniques de respiration, de prise de conscience du corps, d’harmonisation corps/esprit et de projection positive, cet atelier permet à chacun d’aborder chaque jour avec un potentiel d’énergie et de bien-être. Vos collaborateurs apprennent à puiser et redécouvrir en eux-mêmes leur capital bien-être et sérénité et à cultiver la confiance pour avancer ensemble vers des objectifs communs. Les résultats sont : une meilleure atmosphère au travail, une baisse de la fatigue, une communication optimale, une motivation relancée et donc une efficacité accrue.
Atelier "Concentration et créativité"
En alliant des techniques de présence du corps, de prise de conscience des capacités, d’évacuation des pensées parasites et de projection positive, cet atelier permet à chacun de développer sa créativité et d’aiguiser sa concentration. Vos collaborateurs apprennent à puiser dans leurs propres ressources pour optimiser leur présence au travail. Les résultats sont : une meilleure concentration, un investissement optimal, l’amélioration de la cohésion, une motivation relancée et la découverte de nouvelles compétences au sein de vos équipes.
Atelier "Découverte de la sophrologie"
En séances ponctuelles cet atelier permet d'avoir une première approche de la sophrologie et de tous les bienfaits qu'elle procure en abordant les techniques basées sur la respiration, la conscience du corps et la valorisation du positif.
Dans sa forme régulière en 10 séances, les participants pourront aller plus loin dans la découverte de leurs propres ressources et développer leurs capacités grâce à des techniques plus profondes qu'ils pourront facilement mettre ne oeuvre au quotidien dans leur vie professionnelle ou personnelle.
Atelier "Gestion du stress et prévention du burn-out"
Cet atelier reprend les thématiques et les séances de la formation qui porte le même nom (voir en haut de page) sans développer les aspects théoriques mais en utilisant les exercices pour ancrer dans le corps les ressentis relatifs aux différents thèmes abordés.